清明 · 长沙&张家界

航班北京 → 长沙黄花机场，约21:45落地

酒店机场磁浮/打车到酒店，放下行李简单收拾
岳麓万豪 ¥684/晚 已预订 ✅

美食出门来一碗长沙米粉/刮凉粉，为夜场蓄能
推荐：周记粉店、文和友（太平街附近24h营业）

夜生活解放西路 · 长沙5A级网红酒吧
两场表演：23:00-23:30 / 01:00-01:30
人均 ¥100（平日）· 建议提前排队/预订卡座
预计02:30收工回酒店

美食昨晚夜场太晚，适当赖床。起来后来碗正宗长沙牛肉粉/猪脚粉
推荐：黄兴路/太平老街一带随便找家粉店

打卡趁出发前溜达太平老街，买点臭豆腐/糖油粑粑路上吃
不必久留，主要感受下长沙烟火气

高铁11:00发车，12:53抵达张家界西站，约2小时
提前买票 ⚠️ 清明高铁票紧张！

酒店张家界西站→武陵源（打车/大巴约40min），标志门附近入住
如家精选 已预订 ✅ 放行李，换运动鞋，轻装出发

核心景区 标志门入园 → 环保车 → 百龙天梯（上行）→ 袁家界 → 天子山 → 天子山索道（下行）

百龙天梯（¥65/单程）：2分钟直升326米，世界最高户外电梯
袁家界：天下第一桥、乾坤柱（阿凡达悬浮山原型）、迷魂台
天子山：御笔峰、仙女散花、贺龙公园（免费）
天子山索道（¥65/单程）：下行回到山脚

美食土家三下锅、腊肉合渣、葛根粉…标志门/溪布街随心选
饭后早休息，明天天门山需要体力！

提醒天门山排队恐怖，必须抢早场！武陵源→天门山市区索道站约40min车程
建议6:30出门，提前网上预约7:30-8:00时段门票

核心体验 A线路线（最省体力推荐）：
市区索道站 → 乘天门山大索道上山（7.5km，约30min）→ 抵达山顶

大索道是亚洲最长单线循环客运索道，俯瞰99道弯通天大道，极其震撼

必走 全长2.7km · 约1.5-2小时
索道上站 → 凌霄台 → 🔥 玻璃栈道（鞋套¥5）→ 倚虹关 → 鬼谷栈道（悬崖绝壁上的空中走廊）→ 野拂藏宝 → 峡谷吊桥 → 观鬼谷洞 → 求儿洞 → 樱桃湾 → 天门山寺

西线是天门山精华所在，玻璃栈道+鬼谷栈道是两大必体验项目

加分项 全长3.7km · 约1.5-2小时 · 原始森林氧吧
天门山寺 → 樱桃湾 → 木石之恋 → 南俯视天门 → 仙源 → 扣云关 → 醉云亭 → 玉壶峰 → 灵泉 → 北俯视天门 → 吊索神峪

体力好可走完全程，体力一般可坐山顶小缆车（¥25）穿越

标志景点 乘穿山自动扶梯（12段）从山顶下行到天门洞
天门洞：天然喀斯特溶洞，高131.5米、宽57米，世界最高穿山溶洞
下行999级台阶「上天梯」到天门洞广场（或乘电梯¥32）

A线下山 天门洞广场 → 快线索道下山到山门 → 免费摆渡车返回市区
全程结束，约13:30回到市区

美食市区随便吃个湘菜馆补充能量，然后回武陵源休整
回到酒店约15:00

休闲下午自由时间，溪布街走走买买特产，或者在酒店休息
晚上早睡，明天还要进森林公园

提醒今天行程紧凑！需要在16:40前赶到张家界西站
建议7:30前到标志门入园，利用D2的4日票继续游览

精华 坐环保车到十里画廊入口，全长5.8km
三姐妹峰、采药老人、全家福…两侧石峰如国画长卷
可坐小火车（¥38/单程）单程，另一程徒步欣赏
预计1-1.5小时

精华 环保车转到金鞭溪入口，全长7.5km溪谷徒步
金鞭岩、神鹰护鞭、劈山救母、紫草潭、千里相会
溪水清澈，两侧峰林环绕，走走停停拍拍
可走精华段（约4km）节省时间，预计1.5-2小时

补遗 如果体力还行，再乘百龙天梯上袁家界
迷魂台：张家界最佳观景台之一，峰林全景
天然长城：石峰排列如万里长城蜿蜒
快速打卡后下山

美食回标志门附近快速吃个午饭，回酒店取行李退房

赶车打车/大巴前往张家界西站，留足余量

高铁16:40发车，约18:40抵达长沙
提前买好返程高铁票！

酒店回到长沙，入住万豪放行李
岳麓万豪 ¥684/晚 ✅

美食夜生活 五一广场是长沙的绝对C位——
黄兴路步行街 → 坡子街 → IFS国金中心
臭豆腐、糖油粑粑、大香肠、茶颜悦色…一路吃过去
登IFS楼顶看长沙夜景 🌃

文化 马王堆汉墓出土文物 — 辛追夫人、素纱禅衣、T形帛画
免费，需提前预约｜建议游览1.5-2小时
周一闭馆，周二开放正好赶上

地标 湘江中央的绿洲，毛泽东青年艺术雕塑
景区免费，建议坐小火车（¥20/往返）直达洲头
拍照打卡约30-40min

文化 中国四大书院之一，千年学府
门票 ¥40 ｜ 如果时间富余可以逛一圈，约1小时
如果时间紧张可跳过，优先省博+橘子洲

退房美食 回酒店退房取行李，找家湘菜馆吃顿正餐
推荐：费大厨辣椒炒肉 / 炊烟时代 / 农耕记

出发打车/磁浮快线到机场，留2小时余量

返程19:10起飞，约21:30落地北京
旅程结束，回家！🏠